Bệnh tiểu đường tuýp 2 và các bí quyết tập thể dục

Để giảm nguy cơ bị tụt đường huyết khi mắc tiểu đường, hãy thực hiện các thói quen về tập thể dục, ăn uống và uống thuốc đúng giờ mỗi ngày.

Các bài luyện tập kéo dài và đòi hỏi cao về sức mạnh có thể là nguyên nhân làm cơ thể sản sinh ra adrenaline và các loại hóc-môn gây ra tác dụng ngược lại lên insulin và làm tăng đường huyết. Nếu như bạn đang tham gia vào việc tập luyện các bài tập nói trên, liều lượng thuốc uống tiểu đường và/hoặc insulin hoặc lượng calories cần được thay đổi. Hãy nói chuyện với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh liều lượng thuốc.

Hãy cẩn thận trong việc tập thể dục khi mà tác động của thuốc mà bạn uống đang đạt mức cao nhất.

Tùy thuộc vào thời gian luyện tập mà việc giảm liều lượng insulin có tác dụng lâu hoặc insulin có tác dụng ngắn có thể là rất cần thiết. Bác sĩ có thể khuyến cáo bạn cách để điều chỉnh.

Hãy tập luyện với người biết là bạn đang mắc bệnh tiểu đường và biết phải làm gì trong trường hợp bạn bị tụt đường huyết.

Đeo thẻ tín hiệu y khoa (medical ID tag) (ví dụ như MedicAlert) hoặc mang theo một loại thẻ nhận diện nào đó mà có ghi là bạn mắc bệnh tiểu đường.

Kiểm tra lượng đường của bạn trước, trong và sau khi tập thể dục và luôn đem theo một gói snack nhỏ để cung cấp năng lượng như là trái cây hoặc nước trái cây vì tình trạng tụt đường huyết có thể xảy ra.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com