Những yếu tố sức khỏe làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ

 Những yếu tố sức khỏe làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ

• Thừa cân
• Đường trong máu cao
• Cholesterol không lành mạnh
• Huyết áp cao
• Hút thuốc
• Không nhận được đủ hoạt động thể chất
• Ăn uống không lành mạnh

Khi bạn tăng cân hơn 20% so với trọng lượng cơ thể trước đó? Giảm một vài cân có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Thực hiện theo hướng dẫn đơn giản hàng ngày, như ăn đủ rau và trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế chất béo đến 30% hoặc ít hơn lượng calo hàng ngày của bạn, và xem lại khẩu phần ăn của bạn. Thói quen ăn uống lành mạnh có thể đi một chặng đường dài trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Thêm vào đó nó có thể giúp bạn giảm cân, quản lý căng thẳng, và cảm thấy tốt hơn. 

Nếu bạn đã có tiểu đường thai kỳ, bạn nên được kiểm tra bệnh tiểu đường 6-12 tuần sau khi sinh con và ít nhất 3 năm sau đó để ngăn ngừa tiểu đường loại 2.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com