Phòng tránh biến chứng bệnh tiểu đường

Các biến chứng của bệnh tiểu đường nói chung và biến chứng của tiểu đường type 2 nói riêng rất nguy hiểm cho người bệnh và nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. Ở bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu về cách phòng tránh biến chứng tiểu đường type 2 như thế nào cho hiệu quả.

Bệnh tiểu đường type 2 phát sinh do cơ thể mất khả năng sử dụng tốt insulin để duy trì đường huyết vào trong tế bào ở mức bình thường. Do đó, ở bệnh nhân bị đái đường, lượng đường trong máu thường xuyên cao hơn và buộc phải thải ra bên ngoài qua đường nước tiểu.

Hiện nay, bệnh đái tháo đường type 2 chiếm đông đảo số bệnh nhân mắc đái tháo đường.Tuổi thọ trung bình của người mắc bệnh tiểu đường loại 2 là 60 tuổi. Bệnh này thường xảy ra ở người trên tuổi 40 tuổi. Thế nhưng, ở Việt Nam chỉ có thể chuẩn đoán được gần 40% số bệnh nhân đang mắc đái tháo đường. Do vậy, lời khuyên của bác sĩ với những người trên 40 tuổi nên thử đường máu 3 năm/lần. Đấy là cách đơn giản nhất để chẩn đoán bệnh đái tháo đường. Các bạn có thể đến các bệnh viện và các trung tâm y tế để thử.

Căn nguyên của bệnh hiện nay chưa được biết một cách thấu đáo, có thể là do lối sống của chúng ta đã thay đổi quá nhanh: Ăn nhiều hơn, uống nhiều rượu bia, giảm vận động thể lực, chịu nhiều áp lực trong cuộc sống. Cách đây 10 năm, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ở Hà Nội chỉ khoảng 1% số người trên 15 tuổi. Nhưng nay, tỷ lệ này đã tăng với 4 – 5%.

Làm gì để phòng tránh biến chứng tiểu đường type 2?

- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Ăn một chế độ ăn thích hợp, cân bằng, không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo. Đồng thời tránh ăn vặt mà nên ăn đúng bữa.

- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh tránh thừa cân, béo phì.

Giữ trọng lượng cơ thể ổn định là cách phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của tiểu đường loại 2

- Theo dõi thường xuyên hàm lượng chất béo, protein và carbonhydrate bạn ăn mỗi ngày theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ của bạn.

- Uống nhiều nước có thể là nước lọc hoặc nước hoa quả ép.

- Không hút thuốc lá và tự ý dùng thuốc chữa trị bệnh.

- Giải tỏa những áp lực và căng thẳng không đáng có.

- Ăn chậm rãi để tránh tình trạng bạn ăn quá nhiều. Bởi vì, dạ dày cần mất khoảng 20 phút để gửi một tín hiệu đến não của bạn rằng bạn đã no.

Nếu nghi ngờ bị bệnh tiểu đường, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa và làm các xét nghiệm cần thiết để có thể ra một chiến lược điều trị thích hợp.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com